据葡萄牙新闻媒体报道，近年来，葡萄牙寻求应对电子游戏成瘾的年轻人数量显著增加。据葡萄牙成瘾行为与依赖研究所（ICAD）统计，从2020年到2024年，寻求帮助的人数增长了172%。这反映出社会对这种行为成瘾的风险有了更强的意识。尽管并非所有案例都属于严重成瘾，但专家警告，这种沉迷可能对学业、职业和社交生活产生重大影响。

25岁的托马斯曾与电子游戏有着长时间且不健康的关系。他在接受《Público》采访时坦言：“这几乎成了一份工作，我每天轻松地玩八个小时。”每次打开电脑，他都会忘记时间，沉浸在数字世界里，在那里竞争、社交并获得认同。然而，在现实生活中，他对父母和朋友撒谎，谎称去参加考试，却实际上缺席，堆积了许多未完成的作业，最终成绩一落千丈。

托马斯当时并不知道，他的情况并不孤单。据ICAD的数据，接受专业咨询的年轻人数从2020年的74人增加到2024年的201人。最受影响的年龄段是12岁至24岁，并且以男性为主。

尽管求助人数的增长可能让人联想到成瘾情况加剧，但ICAD的临床心理学家安德蕾娅·里贝罗指出，这一增长更多反映了社会对电子游戏成瘾问题的觉醒。“疫情期间，许多人被迫直面自己的数字习惯，”她解释道。

哪些年轻人更容易受到电子游戏成瘾的影响？

专家警告说，尽管电子游戏成瘾不只影响年轻人，但这一群体的受影响程度最为显著。社交网络分析师兼研究员华金·菲亚尔霍指出：“学龄阶段的青少年，尤其是初中到高中之间，以及那些既不在学也不在工作的年轻人，更容易发展出成瘾行为。”很多案例源于学业失败的年轻人，他们通过电子游戏寻求逃避。

心理学家若昂·法里亚目前正在辅导约40名年龄在14岁到24岁之间的患者。他表示，许多患者在第一次来咨询时并不认为自己有问题。“他们处于前沉思阶段，是周围的人，比如父母，意识到问题的严重性并寻求帮助，”他说道。在他工作的临床中心PIN，每周会接待两到三个新病例，自疫情以来，这一数字持续增长。

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